Styrk dit immunforsvar : lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan af Pia Norup (Bog)

Forfatter: Pia Norup
Sprog: Dansk
Antal sider: 294
Forlag: Politiken
Udgivelsesår: 2020
Grundig og kyndig vejledning til alle, der ønsker at forbedre deres immunforsvar og være bedre rustet mod virusser, bakterier og andre sygdomme
Titel: Styrk dit immunforsvar : lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan
Forfattere: Pia Norup,Tine Jørgensen

Sammendrag: Bogen præsenterer en komplet 6-ugers livsstilsplan, der trin for trin hjælper læseren til at opbygge et stærkere immunforsvar. Med udgangspunkt i nyere viden om kost, mikroernæring og livsstil forklarer Pia Norup og Tine Jørgensen, hvordan immunforsvaret kan styrkes gennem immunvenlige råvarer, planlagte måltider, fysisk aktivitet, stressreduktion, bedre søvnkvalitet og reduktion af skadelige kemiske påvirkninger. Læseren får praktiske redskaber, overskuelige oversigter og mange opskrifter, så ændringerne kan gennemføres i almindelige hverdage. Målgruppen er voksne, der ønsker mere energi, bedre modstandskraft og et velfungerende immunsystem – både som generel forebyggelse og som støtte ved livsstilssygdomme og tilbagevendende infektioner. Fokus er på helhedsorienteret sundhed, langsigtede vaner og evidensbaserede anbefalinger.
Type: Hardcover