Bogen giver en samlet 21-dages plan for antiinflammatorisk livsstil med fokus på kost. Den beskriver, hvad inflammation er, og hvordan en vedvarende, lavgradig inflammation kan medvirke til fordøjelsesproblemer, ustabilt blodsukker, forhøjet kolesterol, overvægt, allergi og øget risiko for sygdomme som type 2-diabetes, hjerte-kar-sygdomme og demens. Læseren får en konkret dag-for-dag vejledning med opskrifter på morgenmad, frokost, aftensmad og snacks baseret på grøntsager, bær, fuldkorn, sunde fedtstoffer og rene proteinkilder. Der gives praktiske redskaber til at planlægge måltider, købe ind, håndtere sukkertrang og fastholde nye vaner. Forfatterne deler cases og erfaringer fra deres arbejde med klienter og understreger, hvordan den antiinflammatoriske kost kan give mere energi, bedre søvn, mindre smerte og generel velvære. Type: Hardcover Dansk fagbog om sundhed og kost, skrevet af læ
forøg dit velvære med gode råd om mad og sundhed Udgivelsesår: 2008 Sprog: Dansk
Køkkenrevolution på høje hæle er en guide til travle kvinder, som vil vare gode venner med deres krop. Dette er en kogebogen, som viser dig, hvordan du nemt laver supersund, velsmagende og nærende mad. Type: Hardcover
Opslagsbog med gennemgang af vitaminer, mineraler, fedtstoffer, antioxidanter samt tungmetaller og miljøgifte. Med råd og anvisninger om kost og forebyggelse af livsstilssygdomme Titel: Lev sundt med vitaminer og mineraler Udgave: 1. udgave Genre: krop_sundhed_livsstil Sammendrag: Opslagsbog med gennemgang af vitaminer, mineraler, fedtstoffer, antioxidanter samt tungmetaller og miljøgifte. Med råd og anvisninger om kost og forebyggelse af livsstilssygdomme. Bogen fungerer både som introduktion til ernæringslære og som praktisk håndbog, hvor læseren kan slå konkrete vitaminer og mineraler op og se kilder, effekter og anbefalinger i forhold til almindelige helbredsproblemer og forebyggelse. Type: Hardcover
Kogebog og livsstilsguide med fokus på at omlægge familiens kost til kernesund mad uden gluten, sukker, mælk og tilsætningsstoffer. Bogen indeholder hverdagsretter, morgenmad, madpakker, snacks, kager og festmad samt vejledning i, hvordan kostændringer kan støtte energi, trivsel og velvære i familien. Type: Hardcover
Den optimale ernæringsfilosofi i denne bog er intet mindre end en revolution på sundhedsområdet. Filosofien går ud på, at man skal sørge for at få den bedste form for ernæring, så kroppen hele tiden kan fungere optimalt. Optimal Sundhed viser, hvordan du præcist kan opnå dette og giver anvisninger på: hvad en velbalanceret kost egentlig betyder, hvordan du giver dit immunsystem en vitaminsprøjtning, hvordan du forbedrer din energi og kondition, hvordan du forebygger kræft og vender aldringsprocessen, hvordan du undgår hjerte-karproblemer og normaliserer blodtrykket, hvorfor forkerte fedtstoffer dræber mens rigtige fedtstoffer helbreder, hvordan du øger din intelligens, hukommelse og mentale formåen, hvordan du øger knoglernes massefylde på naturlig vis, og hvordan du kan bruge kosten til at beskytte dig mod forurening. Type: Hardcover Alt hvad du behøver at vide om kost og ernæring
Kogebog med gluten- og mælkefrie opskrifter, som alle er lavet af nærende råvarer, uden tilsætningsstoffer, raffinerede fødevarer, hvidt sukker, færdigmelsblandinger, hvedestivelse osv., efterfølger madråd og information om diæter, allergi og intolerance Titel: Rask af mad : med kogebog, gode madråd og fokus på alt det, du kan spise Forfattere: Marianne Jäger,Carmen Villefrance Genre: krop_sundhed_livsstil Sammendrag: Bogen sætter fokus på sammenhængen mellem kost og helbred, særligt i forhold til allergi, intolerance, overfølsomhed, autisme, Asperger, OCD m.m. Forfatterne deler både faglig viden og personlige erfaringer og giver konkrete råd om diæter, fødevarekvalitet, kalorieindhold, kosttilskud, krydderier, madplaner og fordeling af mad på tallerkenen. Formålet er at give læseren redskaber til at opnå bedre trivsel gennem bevidste kostvalg. Type: Hardcover
