Styrk dit immunforsvar : lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan

Grundig og kyndig vejledning til alle, der ønsker at forbedre deres immunforsvar og være bedre rustet mod virusser, bakterier og andre sygdomme Titel: Styrk dit immunforsvar : lægens og ernæringsspecialistens 6-ugersplan Forfattere: Pia Norup,Tine Jørgensen Genre: krop_sundhed_livsstil Sammendrag: Bogen præsenterer en komplet 6-ugers livsstilsplan, der trin for trin hjælper læseren til at opbygge et stærkere immunforsvar. Med udgangspunkt i nyere viden om kost, mikroernæring og livsstil forklarer Pia Norup og Tine Jørgensen, hvordan immunforsvaret kan styrkes gennem immunvenlige råvarer, planlagte måltider, fysisk aktivitet, stressreduktion, bedre søvnkvalitet og reduktion af skadelige kemiske påvirkninger. Læseren får praktiske redskaber, overskuelige oversigter og mange opskrifter, så ændringerne kan gennemføres i almindelige hverdage. Målgruppen er voksne, der ønsker mere energi, bedr