Taljekuren : få din talje igen på 6 uger af Sally Lewis (Bog)

Kost-og træningsplan

Bogen "Taljekuren" er en praktisk 6-ugers guide til at få en smallere talje via en kombination af kostplan og træningsplan. Læseren får detaljerede kostplaner med konkrete, sunde retter og snacks, der kan bruges af hele familien, samt et fleksibelt træningsprogram med styrke- og konditionsøvelser, især rettet mod mave og core. Der fokuseres på regelmæssige måltider, stabilt blodsukker og øget forbrænding frem for kalorie­tælling. Taljekuren er målrettet voksne, der ønsker vægttab omkring maven og en fastere krop, men uden komplicerede diæter.