Flad mave på 28 dage af Martin Kreutzer (Bog)

Forfatter: Martin Kreutzer
Sprog: Dansk
Antal sider: 159
Forlag: I form
Udgivelsesår: 2012
En komplet manual til at få en flad mave på 28 dage. Der er opskrifter til alle dagens måltider i de 28 dage. Et træningsprogram bestående af både konditionsprogram og styrkeprogram. Samt daglige motivationstips til at holde fokus
Titel: Flad mave på 28 dage
Forfattere: Martin Kreutzer,Anne Larsen

Sammendrag: Bogen "Flad mave på 28 dage" er en komplet manual til at tabe mavefedt og opnå en fladere mave på fire uger. Læseren får et detaljeret 28-dages program med lækre og enkle opskrifter til alle dagens måltider, et træningsprogram med både konditionstræning og styrketræning rettet mod mave- og coremuskler samt daglige motivationstips, der hjælper med at holde fokus og fastholde de nye vaner. Der gives samtidig forklaringer på, hvordan kost, træning og kroppens forsvarsmekanismer spiller sammen, så man kan slippe genstridige fedtdepoter omkring maven uden at føle sult eller afsavn. Bogen henvender sig til voksne, der gerne vil kombinere vægttab, bedre sundhed og øget fysisk form gennem en overskuelig plan med strukturerede dage.
Type: Hardcover