Flad mave for altid : så enkelt er det! af Birgitte Nymann (Bog)

Forfatter: Birgitte Nymann
Sprog: Dansk
Antal sider: 285
Forlag: Gyldendals Bogklubber
Udgivelsesår: 2010
Titel: Flad mave for altid : så enkelt er det!

Sammendrag: Bogen henvender sig til læsere der ønsker en fladere mave og mindre taljemål på en måde, der tager hensyn til hele kroppen. Den forklarer sammenhængen mellem fordøjelse, hormoner, stress, søvn, kost og bevægelse, og hvordan en ubalanceret livsstil kan give oppustet mave, mavefedt og ubehag. Læseren får praktiske tests til at afdække personlige udfordringer, to-do-lister med konkrete tiltag, programmer for daglig bevægelse og træning samt opskrifter, der støtter en sund fordøjelse. Fokus er på at behandle kroppen, som den er skabt til, så maven automatisk bliver fladere, og man samtidig oplever mere energi, bedre humør og øget livskvalitet. Bogen kombinerer motiverende formidling med anvendelige værktøjer til varige livsstilsændringer.
Type: Hardcover
Dansk sundheds- og træningsbog af Birgitte Nymann om at opnå en fladere mave og mindre taljemål gennem kost, motion og livsstilsændringer. Bogen fokuserer på årsager til oppustet mave og mavefedt, fx sukkerindtag, stress, søvn og fordøjelse, og viser hvordan man tester, hvad netop ens egen krop reagerer på. Forfatteren kombinerer viden om holistisk sundhed med konkrete anvisninger, så læseren kan forbedre sin energi, trivsel og kropslige velbefindende, samtidig med at maven bliver fladere.