The Perfect Body the Pilates Way (Bog)

Forfattere: Lynne Robinson, Caroline Brien
Sprog: Engelsk
Antal sider: 215
Forlag: Macmillan Pub Limited
Udgivelsesår: 2002
This is a holistic guide to looking good, top to toe, inside and out, mind and body. Built up of chapters that focus on a specific part of the body - from the face down to the feet - it combines classic and new Body Control Pilates exercises with beauty advice, health in formation and nutritional guidance to tackle problem areas and help enhance favourite features.
Titel: The Perfect Body the Pilates Way

Sammendrag: Bogen giver en samlet plan for kropslig forandring via Body Control Pilates kombineret med råd om skønhed, ernæring og sund livsstil. Hvert afsnit koncentrerer sig om et specifikt kropsområde og indeholder trin-for-trin øvelser, illustrationer og forklaringer, der hjælper læseren til at forstå korrekt teknik, åndedræt og kropsjustering. Desuden beskrives, hvordan kost, væskeindtag, hudpleje, afslapning og mental balance kan støtte træningen og give en mere harmonisk krop. Målgruppen er voksne, der vil arbejde systematisk med pilates som træningsform derhjemme og samtidig få praktiske tips til at forbedre udseende, energi og generel sundhed.
Type: Hardcover