Verdens bedste kur

Bogen beskriver et vægttabsforløb udviklet af Christian Bitz og Arne Astrup, hvor læseren følger et nøje tilrettelagt program med nordisk inspireret mad. Første fase består af konkrete 4-ugers madplaner, der skal give et stabilt vægttab. Herefter følger en fase med fleksible opskrifter og principper, som hjælper til at holde vægten og etablere en varig sund livsstil. Forfatterne forklarer den videnskabelige baggrund for kuren, hvordan energiindtag og næringsstoffer påvirker kroppen, og giver praktiske råd til at ændre vaner i hverdagen. Bogen kombinerer teoretisk viden om kost og vægtregulering med mange opskrifter og forslag til måltider, så læseren kan spise sig mæt og samtidig tabe sig på en sund måde. Type: Hardcover Dansk fagbog om vægttab og kost skrevet af ernæringseksperterne Christian Bitz og Arne Astrup. Bogen præsenterer "Verdens bedste kur", et struktureret vægttabsprogram ba