Anatomi og styrketræning af Pat Manocchia (Bog)

Forfatter: Pat Manocchia
Sprog: Dansk
Antal sider: 192
Forlag: Exlibris Media
Udgivelsesår: 2016
Titel: Anatomi og styrketræning

Sammendrag: Faglitterær guide til styrketræning, der kombinerer praktiske øvelser med detaljeret muskelanatomi. Viser med illustrationer præcis hvilke muskler der arbejder i hver øvelse, og forklarer korrekt udførelse for at opbygge styrke og forbedre fysik på en sikker måde. Velegnet som opslagsbog til træningscenter, fysioterapi og hjemmetræning for alle, der vil forstå kroppens muskler bedre.
Type: Paperback
Dansk træningsbog om anatomi og styrketræning af Pat Manocchia. Bogen gennemgår, hvad der sker med kroppen under styrketræning, og hvilke muskler der aktiveres i de enkelte øvelser. Øvelserne præsenteres med præcise forklaringer, farvebilleder og detaljerede anatomiske illustrationer, hvor de relevante muskler er markeret. Der er fokus på korrekt teknik, kropsholdning og muskelgrupper i klassiske styrketræningsøvelser med vægte og maskiner. Bogen er inddelt i kapitler efter kropsdele og indeholder også et ordlisteafsnit samt et praktisk register med billeder, så man kan slå specifikke øvelser og muskler op. Henvender sig til både begyndere og mere erfarne, der ønsker dybere forståelse af muskelanatomi i forbindelse med fitness og styrketræning.