Bikini bootcamp : kickstart din strandform på 28 dage af Anne Bech (Bog)

Forfatter: Anne Bech
Sprog: Dansk
Antal sider: 148
Forlag: Gyldendal
Udgivelsesår: 2013
Bikini Bootcamp er baseret på Anne Bechs egen FIT-metode med enkle, effektive øvelser der kan laves på stuegulvet, hotellet eller stranden. Derudover kostråd kombineret med opskrifter
Titel: Bikini bootcamp : kickstart din strandform på 28 dage
Udgave: 1. udgave

Sammendrag: Bikini Bootcamp samler Anne Bechs 28-dages trænings- og kostplan til kvinder, der vil i bedre form og føle sig tilpas i bikini. Gennem et dag-for-dag-program med korte, effektive hjemmetræningsøvelser og simple kostprincipper viser bogen, hvordan man kan forbrænde fedt, stramme kroppen op og opbygge bedre vaner uden avanceret udstyr. Forfatteren forklarer FIT-metoden, giver forslag til måltider og snacks samt konkrete opskrifter, der understøtter træningen. Bogen fungerer som en motiverende guide til at planlægge og gennemføre et intensivt, men overskueligt 4-ugers forløb, med fokus på strandform, velvære og styrket selvtillid.
Type: Hardcover