Bikini bootcamp : kickstart din strandform på 28 dage

Bikini Bootcamp er baseret på Anne Bechs egen FIT-metode med enkle, effektive øvelser der kan laves på stuegulvet, hotellet eller stranden. Derudover kostråd kombineret med opskrifter Titel: Bikini bootcamp : kickstart din strandform på 28 dage Udgave: 1. udgave Genre: krop_sundhed_livsstil Sammendrag: Bikini Bootcamp samler Anne Bechs 28-dages trænings- og kostplan til kvinder, der vil i bedre form og føle sig tilpas i bikini. Gennem et dag-for-dag-program med korte, effektive hjemmetræningsøvelser og simple kostprincipper viser bogen, hvordan man kan forbrænde fedt, stramme kroppen op og opbygge bedre vaner uden avanceret udstyr. Forfatteren forklarer FIT-metoden, giver forslag til måltider og snacks samt konkrete opskrifter, der understøtter træningen. Bogen fungerer som en motiverende guide til at planlægge og gennemføre et intensivt, men overskueligt 4-ugers forløb, med fokus på str