MK bootcamp af Michelle Kristensen (Bog)

Bogen "MK Bootcamp" guider læseren igennem et struktureret 9-ugers forløb, hvor målet er at tabe sig cirka to tøjstørrelser samtidig med at formen forbedres. Konceptet bygger på effektiv træning i 20 minutter tre gange om ugen kombineret med enkel, sund mad. Michelle Kristensen forklarer, hvordan stabilt blodsukker, højt proteinindhold, sunde fedtstoffer og fornuftige kulhydrater kan give mere energi og gøre det lettere at holde vægten. Bogen indeholder inspiration fra kendte deltagere, forklarer principperne bag MK-metoden og giver praktiske værktøjer til at gennemføre et helt bootcamp-forløb derhjemme.
Dansk sundheds- og træningsbog af Michelle Kristensen, der præsenterer et 9-ugers bootcamp-forløb med fokus på vægttab, bedre form og mere energi. Bogen kombinerer korte, effektive træningspas med kostprincipper, der lægger vægt på stabilt blodsukker, mange proteiner, sunde fedtstoffer og gode kulhydrater. Den indeholder vejledning, motivation og konkrete råd til at ændre livsstil, så læseren kan gå ned i tøjstørrelser, komme i bedre form og opnå mere overskud i hverdagen.