Pilates : das effektive Fitness-Training für zu Hause

Sprog: unknown Antal sider: 127 Forlag: NGV Udgivelsesår: 2010 Einband hinten mit mehreren Knicken Ecken leicht bestoen leicht angestaubt/leicht gebrunt als Arbeitsmaterial sehr gut brauchbar. Titel: Pilates af Christa G. Traczinski (Bog) Forfattere: Christa G. Traczinski,Robert S. Polster Genre: Faglitteratur Sammendrag: Pilates er en helhedsorienteret træningsform der skåner muskler og led. Bevidst vejrtrækning, flydende bevægelser og styrkelse af især den dybereliggende muskulatur er væsentlige elementer i denne effektive træning der modvirker spændinger, rygproblemer og smerter, samt hjælper dig med aktivt at holde dig sund og rask og opnå en velformet krop. Bogens professionelt gennemtestede træningsprogram indeholder talrige trin for trin-instruktioner for såvel begyndere som øvede og er nemt at integrere i hverdagen. Din trænings-dvd til bogen Bogens medfølgende trænings-dvd med 4