5:2-kurens kogebog

Bogen forklarer, hvordan man kan følge 5:2-kuren i praksis ved hjælp af en stor samling kaloriefattige, men smagfulde retter. Læseren får en introduktion til grundidéen bag 5:2-diæten og let faste, vejledning i hvordan man planlægger sine fastedage, samt konkrete opskrifter inddelt efter kalorieniveau. Der gives både en mands- og kvindeplan for en hel måneds mad på fastedage. Fokus er på at gøre det enkelt at overholde den lave kaloriemængde, samtidig med at man får tilstrækkelig næring og variation i kosten. Type: Hardcover Dansk kogebog om 5:2-kuren, skrevet af Mimi Spencer med bidrag fra diætisten Dr. Sarah Schenker og forord af Dr. Michael Mosley. Bogen indeholder i alt omkring 150 opskrifter målrettet fastedagene i 5:2-diæten, hvor man spiser markant færre kalorier end normalt. Opskrifterne er kalorieberegnede og udviklet til at være næringsrige og mættende trods et lavt kalorieindh