Mor og baby i topform : effektiv træning og sjov leg de første 12 måneder

Træningsbog henvendt til den nybagte mor. Med øvelser, hvor mor kan komme i form hjemme på stuegulvet og uden brug af redskaber, samtidig med at barnets motoriske udvikling bliver stimuleret Titel: Mor og baby i topform : effektiv træning og sjov leg de første 12 måneder Forfattere: Sarah Galán,Camilla Stephan Genre: Faglitteratur/Sundhed Sammendrag: Få hjælp til at genvinde en stærk krop og få ny energi efter fødslen. Mor og baby i topform er til dig, der gerne vil i form efter fødslen på en nem og overskuelig måde - både fysisk og mentalt. I bogen får du enkle og effektive træningsøvelser, som er nøje tilpasset kroppens faser måned for måned i hele det første år efter fødslen. Øvelserne bliver gradvist mere krævende, i takt med at du får flere kræfter. De fleste af øvelserne kan du lave sammen med eller ved siden af dit barn, så du behøver ikke vente på, at det sover, for du kan træne.