Meditationsteknikker af Preben Sørensen (Bog)

Titel: Meditationsteknikker
Forfatter: Preben Sørensen

Forlag: Borgen
Sammendrag: Bogen forklarer, hvad meditation er, og hvordan den meditative tilstand adskiller sig fra både normal vågen tilstand og dyb søvn. Forfatteren beskriver meditationens historie gennem årtusinder og dens dokumenterede, positive virkninger på krop og sind, blandt andet øget velvære, ro, harmoni og livsglæde. Læseren introduceres til en række forskellige meditationsteknikker og -systemer, ligesom deres filosofiske og religiøse baggrund skitseres. Målet er at give en klar, saglig og overskuelig vejledning til mennesker, der vil finde deres egen vej ind i meditation som redskab til personlig udvikling, selverkendelse og muligvis en oplevelse af forening med noget større eller guddommeligt.
Type: Paperback
Dansk fagbog af Preben Sørensen om meditationsteknikker. Forsiden viser en stiliseret gul sol med stråler i gule og orange nuancer, hvilket understøtter bogens tema om indre lys, ro og balance. Undertitlen er "Veje til harmoni og selverkendelse", og bogen er udgivet på forlaget Borgen. Bagsideteksten omtaler nyere videnskabelige undersøgelser af meditation i den vestlige verden, blandt andet fysiologiske målinger af mennesker under meditation. Der lægges vægt på meditationens positive virkninger på legemlig sundhed, harmoni, livsglæde og overskridelse af menneskets almindelige begrænsninger, herunder oplevelsen af en mystisk forening med Gud eller det Absolutte. Bogen præsenterer en overskuelig og saglig gennemgang af forskellige meditationssystemer og deres filosofiske baggrund og fungerer som en orientering for læsere, der søger viden om metoder, teknikker og bagvedliggende tanker.