Billederne viser det faktiske produkt
Politikens bog om træning med bold (Bog)
58,00 kr.
Antal sider: 120
Forlag: Politiken
Udgivelsesår: 2004
Titel: Politikens bog om træning med bold
Forfattere: Birgitte Nymann,Lotte Paarup
Sammendrag: Instruktionsbog om træning med stor træningsbold. Indeholder forklaringer på, hvordan træningsbolden styrker kroppens holdning og muskulatur, samt detaljerede programmer for opvarmning, konditionstræning, styrke og udstrækning. Bogen rummer trin-for-trin gennemgang af i alt mange øvelser illustreret med over 170 fotos, og den tilbyder tre færdige træningsprogrammer på forskellige sværhedsgrader, så både begyndere og øvede kan sammensætte effektive hjemmeprogrammer med bolden som eneste redskab.
Type: Hardcover
Dansk træningsbog om brug af træningsbold til konditionstræning, styrketræning og udstrækning. Bogen gennemgår øvelser og komplette programmer, der kan udføres hjemme på gulvet med en stor træningsbold. Fokus er på at forbedre kropsholdning, muskelstyrke, stabilitet og balance gennem et struktureret forløb med trin-for-trin fotos og forklaringer. Indholdet dækker blandt andet opvarmning, konditionstræning med 12 effektive øvelser, detaljeret gennemgang af 67 muskeltræningsøvelser og strækøvelser samt komplette træningsprogrammer på tre forskellige niveauer, fra begynder til mere øvede. Bogen henvender sig til alle, der vil i bedre form med enkle redskaber i hjemmet.
Spørgsmål og svar
Er varen ny?
Orderly sælger gode varer fra folk, som ikke selv har tid, lyst eller mulighed for at gøre det. Vores varer er derfor typisk brugte og dermed billigere end nyt. Og så er de bedre for miljøet.
Hvordan vurderer I standen?
Vi vurderer varen ud fra synligt slid og det samlede indtryk. Vi tester ikke elektronik eller tæller brikkerne i et puslespil inden salg. Vi formidler salget mellem køber og sælger. Men er der problemer med en vare, finder vi altid en løsning - med eller uden sælger.
Jeg glemte en ting. Kan jeg tilføje til min ordre?
Ja, det kan du sagtens - helt indtil vi starter pakningen af din ordre. Du laver bare en ny ordre og vælger den eksisterende ordre som levering (hvor du normalt vælger GLS eller afhentning). I sjældne tilfælde kan det dog forlænge leveringstiden med en dag.
