Så mange synder af Margaret Pemberton (Bog)

Forfatter: Margaret Pemberton
Sprog: Dansk
Antal sider: 447
Udgivelsesår: 1991
Titel: Så mange synder

Forlag: Politikens Forlag
Sammendrag: Træningsbog med fokus på øvelser med lille bold (Redondobold) til at forme og styrke kroppen. Indeholder mere end 40 øvelser til mave, ryg, inderlår og resten af kroppen, komplette træningsprogrammer på flere niveauer samt strækprogram til øget smidighed. Øvelserne forklares med trin for trin-fotos og grundig instruktion, så læseren kan sammensætte effektive hjemmetræningspas for en stærkere og mere velformet krop.
Type: Paperback
Dansk træningsbog af Birgitte Nymann om, hvordan man kan opnå flad mave, faste inderlår og en harmonisk, veltrænet krop ved hjælp af en lille træningsbold (Redondobold). Bogen præsenterer mere end 40 forskellige øvelser, hvor hele kroppen eller udvalgte muskelgrupper som mave, ryg og lår kan trænes. Bolden udfordrer balance, koordination, bevægelighed og stabilitet, og der arbejdes både med styrke, smidighed og kropsholdning. Øvelserne er forklaret trin for trin og ledsaget af fotos, så teknikken bliver tydelig. Der indgår også komplette træningsprogrammer i flere niveauer, særlige mave- og rygprogrammer samt strækøvelser til en smidig krop. Bogen henvender sig til læsere, der ønsker hjemmetræning eller supplerende træning uden brug af store maskiner, og som vil have en enkel vejledning til effektiv, målrettet motion.