Stress af mor af Julie Nygaard Ulrik (Bog)

Titel: Stress af mor
Forfatter: Julie Nygaard Ulrik
Udgave: 1. udgave

Forlag: Munksgaard Forlag
Udgivelsesår: 2015
Sammendrag: Guidet trænings- og inspirationsbog til mødre på barsel, der vil mindske stress og øge velvære gennem fysisk aktivitet i naturen. Indeholder vejledning i, hvordan man kan bruge barnevognen aktivt i træningen, lette styrkeøvelser, stræk og kropsbevidsthed samt råd om at finde tid og motivation i en travl hverdag med spædbarn. Fokus er på at kombinere motion, frisk luft og samvær med barnet, så både krop og sind får fornyet energi.
Type: Paperback
Dansk faghåndbog til nybagte mødre om at håndtere stress og skabe overskud ved at kombinere barnevognsture og udendørs træning. Forfatteren Julie Nygaard Ulrik viser, hvordan man som småbørnsmor kan bruge naturen som træningsrum og få motion, styrke og mental ro, samtidig med at man er sammen med sin baby. Bogen gennemgår konkrete øvelser, som kan laves med barnevogn og egen kropsvægt, og giver råd til at komme i form efter graviditet og fødsel, genfinde energien og skabe bedre balance i hverdagen.