Vejen til naturlig sundhed af Lene Hansson (Bog)

Bogen præsenterer et helhedsorienteret forløb, hvor læseren guides gennem kostomlægning, øget selvindsigt og regelmæssig motion med fokus på hjertets sundhed. Forfatteren beskriver, hvordan man kan analysere sine nuværende vaner, forstå de følelsesmæssige og psykologiske mønstre bag spisemønstre og fysisk inaktivitet og derefter trin for trin etablere nye, mere bæredygtige rutiner. Der gives konkrete råd til hjertevenlig mad, portionsstørrelser, indkøb og madplanlægning samt realistiske forslag til fysisk aktivitet i hverdagen. Bogen kombinerer faglig viden om sundhed med motiverende refleksioner og praktiske øvelser, så læseren kan arbejde målrettet mod bedre kondition, normalvægt og øget velbefindende. Type: Paperback Dansk sundheds- og livsstilsbog af Anne Larsen om vejen til et sundere hjerte gennem kostomlægning, øget selvindsigt og motion. Bogen kombinerer viden om ernæring og hjer

Vejledning i sund og naturlig levevis samt 8 ugers kostplan med sund mad, motionsprogrammer, wellness-skemaer, mental test til at vinde kampen over de overflødige kilo og et sundere liv Titel: Du er hvad du spiser med Lene Hansson Genre: krop_sundhed_livsstil Sammendrag: Bogen bygger på konceptet fra tv-programmet "Du er hvad du spiser" og gennemgår, hvordan man kan opnå varigt vægttab og bedre trivsel ved at investere i en sund livsstil. I stedet for kalorietælling og slankekure fokuserer Lene Hansson på naturlig kost, bevidste madvalg og daglig bevægelse. Læseren får en struktureret 8-ugers plan med kostplan, kostkombinationsskema, motionsprogram, vægt- og måleskemaer, wellness-skemaer og mental test, der skal hjælpe til at fastholde motivation og mål. Bogen henvender sig til voksne, der ønsker at tabe sig, få mere energi og skabe bedre balance mellem krop og sind gennem ændrede kost-

forøg dit velvære med gode råd om mad og sundhed Udgivelsesår: 2008 Sprog: Dansk

Skrevet ud fra holdet bag Ha' det godt-programmerne, hvor Marianne Florman og Peter Qvortrup Geisling giver gode råd i forbindelse med overgang til en sundere livsstil. Med anvisninger til træningsøvelser, rygestop, afstresning, opskrifter på sund mad og drikke og det gode liv i det hele taget Forlag: DR Udgivelsesår: 2008 Sider: 171 Sprog: Dansk

Om at få energi året rundt og forvalte den rigtig, holde stofskiftet og hormonsystemet i balance, forebygge smerter og småskavanker og om at holde kroppen smidig, knoglerne stærke og hjernen skarp Titel: Sund på halvvejen Genre: Faglitteratur Sammendrag: Bogen guider læseren igennem den alder, hvor man mærker tegnene på, at +40-kroppen ikke vedligeholder sig selv. Den giver forslag til, hvad du kan stille op for at holde dig sund og vital, samt undgå aldersrelateret fysisk og mental nedgang. Type: Hardcover

Lene Hanssons wellness program Titel: Slank og sund på 8 uger : Lene Hanssons wellness program Forfatter: Lene Hansson Forlag: Lindhardt og Ringhof Udgivelsesår: 2007 Sider: 304 Sprog: Dansk

Sundheds-håndbogen er din nøgle til et godt helbred, mere energi og vitalitet. Test dig selv og find frem til dine helt personlige behov. Skemaer til test af kost-, leverancer og stofskifte. Udførlige oversigter over kostterapier og tilskud, fedtstoffer, kulhydrater, proteiner, mineraler og lægeurter. Behandlingsoversigt over de mest udbredte lidelser, som du selv kan afhjælpe. Ved at betragte livsstil, kost og stofskiftetype kan du spare spørgsmålene til f.eks. nedsæt energistress. Bogen handler om en holistisk sundhed og fødevarer samt en glad gruppe af information. Type: Paperback