Vis bare arme! (Bog)

37,50 kr.

Titel: Vis bare arme!
Forfattere: Alice Apel Hartvig,Majbritt L. Engell

Forlag: Gads Forlag
Sammendrag: En guide til at opnå slankere og mere tonede arme gennem en kombination af kost og målrettede øvelser. Bogen indeholder en kostplan med fokus på rigtig mad sammensat på en enkel måde samt et 10 ugers forløb med opskrifter til morgenmad, frokost, snacks og aftensmad. Derudover præsenteres effektive træningsøvelser, som kan udføres på kort tid flere gange om ugen, med henblik på at stramme arme op og øge fedtforbrændingen.
Type: Hardcover
Stand:
60%
Mindre spor fra almindeligt brugt. (Se billeder)
Hurtig levering Levering på 1-3 hverdage
14 dages fortrydelsesret Danmarks sikreste måde at købe brugt på
Alle varer ligger centralt på vores lager Køb fra forskellige sælgere kan sendes i én forsendelse

Spørgsmål og svar

Er varen ny?

Orderly sælger gode varer fra folk, som ikke selv har tid, lyst eller mulighed for at gøre det. Vores varer er derfor typisk brugte og dermed billigere end nyt. Og så er de bedre for miljøet.

Hvordan vurderer I standen?

Vi vurderer varen ud fra synligt slid og det samlede indtryk. Vi tester ikke elektronik eller tæller brikkerne i et puslespil inden salg. Vi formidler salget mellem køber og sælger. Men er der problemer med en vare, finder vi altid en løsning - med eller uden sælger.

Jeg glemte en ting. Kan jeg tilføje til min ordre?

Ja, det kan du sagtens - helt indtil vi starter pakningen af din ordre. Du laver bare en ny ordre og vælger den eksisterende ordre som levering (hvor du normalt vælger GLS eller afhentning). I sjældne tilfælde kan det dog forlænge leveringstiden med en dag.

Lignende bøger

Tips til hvordan armenes omfang bliver mindskes ved hjælp af kost og træning. Samt med 100 enkle opskrifter på morgenmad, frokost, mellemmåltider, aftensmad og snacks, som man selv kan sammensætte kosten udfra lister over tilladte fødevarer Titel: Vis bare arme : spis dellerne væk Genre: Kogebog Sammendrag: Bingovinger, mormorarme, vinkedeller ... Vil du også gerne vinke farvel til det fedt, der lever sit eget liv på armene og afholder dig fra at gå i ærmeløse bluser og stroptop? I 'Vis bare arme!' går kosteksperterne Alice Apel Hartvig og Majbritt L. Engell bogstaveligt talt i flæsket på vinkedellerne. De har fundet det perfekte miks af mad, der mætter og gøvler, der virker. Slut med at tælle kalorier og lide afsavn! Med bogens kostplan kan du spise dig mæt og glad - det skal bare være af den rigtige mad, sammensat på den rette måde. Type: Paperback

Gennem Effekt-programmet gives trin for trin beskrivelse til at få appelsinhud til at forsvinde Titel: Væk med appelsinhuden på 10 uger Genre: Faglitteratur Sammendrag: Væk med appelsinhuden beskriver trin for trin, hvordan du med den rigtige træning og den rigtige kost kan få appelsinhud til at forsvinde. Øvelserne træner hele din krop igennem, styrker musklerne maximalt og former kroppen med sit optimale udseende. Samtidig gør øvelserne, at kroppen bliver mere velfungerende i dagligdagen. Type: Hardcover

Indeholder komplet dag for dag-træningsprogram, detaljerede ugeplaner for alle måltider, over 40 nemme og slankende FIT-opskrifter til 100 dage Titel: Fit på 100 dage af Anne Bech (Bog) Genre: Faglitteratur Sammendrag: Få den krop du altid har ønsket dig! Alt, du behøver at vide for at komme i dit livs form og ændre din krop for altid. I 'Fit på 100 dage' får du en komplet plan for de næste 100 dage – kost, træning og livsstil. Type: Hardcover

Ti kostregler og ti træningsprogrammer, som man kan lave hjemme på stuegulvet, baseret på træningsintensitet frem for træningsmængde Titel: 10 år tyndere : få en slank og fast krop på 6 uger! Forfatter: Christine Lydon Forlag: Lindhardt & Ringhof Udgivelsesår: 2008 Sider: 271 Sprog: Dansk

Dit sunde liv (Bog)

43,00 kr.

Forfattere: Christiane Schaumburg-Müller, Anne Bech Sprog: Dansk Udgivelsesår: 2014 Titel: Dit sunde liv Genre: krop_sundhed_livsstil Forlag: People'sPress Sammendrag: En inspirationsbog om en sundere hverdag med fokus på kost, træning og livsstilsændringer. Bogen indeholder opskrifter fulde af fibre og superfoods, FIT-træningsprogrammer med konkrete øvelser, samt kostplaner som "4 dage til festen" og "Flad mave på 7 dage". Forfatterne deler personlige erfaringer, motivation og redskaber til at skabe sunde rutiner og en stærkere krop. Type: Hardcover

Få succes med dit vægttab, og tab dig de rigtige steder på kroppen! Birgitte Nymann og Sharyn Dell afslører en genial tilgang til vægttab og forklarer hvordan det er kroppens hormoner der - når de er ude af balance - giver uønsket fedt. Bogen indeholder forslag til hvordan du kan genoprette hormonerne og få den krop du ønsker, inklusiv før- og efterbilleder af kvinder der har fulgt deres kostråd og træningsprogram. Type: Hardcover

Slankekur der i første omgang varer 16 uger og derefter skal følges resten af livet. Om at omlægge kostvaner og gøre det varieret så vægttabet ikke går i stå. Med 35 opskrifter og træningsprogrammer, samt råd om hvordan man kan forbrænde ekstra kalorier uden at træne Titel: Slankekuren : tab op til 32 kilo på 16 uger