Yoga før og efter fødslen af Françoise Barbira Freedman (Bog)

Yoga- og afspændingsøvelser beregnet til at skabe velvære for den gravide og barnet fra undfangelsen til 16 uger efter fødslen

Trin for trin-serier med yogaøvelser særligt til hvert trimester og med variationer og alternativer, så de kan tilpasses dine individuelle behov og ønsker. Unikke yoga- og afspændingsøvelser hjælper dig med at skabe velvære for dig selv og dit barn fra undfangelsen til 16 uger efter fødslen, og hjælper dig med at komme hurtigere ovenpå efter at have født.