Bitz din sundhed : fra råd til retter af Christian Bitz (Bog)

Her får du sundhed på dine betingelser og vejen til en holdbar livsstil. Bitz din sundhed er fuld af anerkendt viden, gode råd og lækre retter og så er der ingen løftede pegefingre. I stedet får du de 8 kostråd serveret på en sanselig måde, der giver plads til alt det søde og sjove, som skaber en sund hverdag. Intet er forbudt. Det er sund fornuft. Type: Hardcover

Bogen giver sundhed på dine betingelser og viser vejen til en holdbar livsstil. Med udgangspunkt i de 8 kostråd får læseren konkrete redskaber til at skabe en sund hverdag med plads til både det sunde og det nydelsesfulde. Indeholder 38 opskrifter udviklet af nogle af Danmarks bedste kokke samt tips til at håndtere lysten til sødt og fedt, integrere mere motion i hverdagen og opnå en varig livsstilsændring skridt for skridt. Type: Hardcover En sundheds- og livsstilsbog hvor Christian Bitz omsætter de officielle kostråd til konkrete og anvendelige hverdagsvaner. Bogen kombinerer ernæringsfaglig viden med praktiske råd og opskrifter og har fokus på nydelse, smag og realistiske forandringer frem for forbud og løftede pegefingre.

Bogen samler en række opskrifter fra Christian Bitz’ univers, hvor målet er at gøre sund hjemmelavet mad nem og indbydende. Læseren får inspiration til både hverdag og gæstemad, med retter der er rige på grøntsager, fiber og fuldkorn, men stadig opleves som velsmagende og mættende. Der er fokus på at skabe sunde vaner for hele familien gennem praktiske tips, råvareforslag og overskuelige trin-for-trin-opskrifter, som kan tilpasses forskellige smagspræferencer og travle hverdage. Type: Hardcover Kogebog af Christian Bitz med fokus på hverdagsmad, der kombinerer god smag og sundhed. Bogen præsenterer et udvalg af opskrifter, som gør det lettere at spise sundere uden at gå på kompromis med nydelsen. Retterne er udviklet med udgangspunkt i ernæringsviden og henvender sig til hele familien med fokus på grøntsager, fuldkorn, gode råvarer og fornuftige portionsstørrelser. Layout og billeder und

Her er bogen, der får kiloene til at rasle af og sørger for, at du aldrig tager dem på igen! Verdens Bedste Kur er skruet sammen af ernæringseksperterne Christian Bitz og professor Arne Astrup, to af landets mest erfarne fagfolk inden for vægttab. Erfaringerne fra verdens største videnskabelige undersøgelse om kost og vægttab, Diogenes, som Arne Astrup har stået i spidsen for, ligger til grund for kostprincipper og opskrifter i kuren. Type: Hardcover

Kan du tænke dig at nå din idealvægt og holde vægten? Så har du løsningen i hånden. VBK 2.0 er en guide til at nå dine mål uden afsavn og mærkværdige kostprincipper. Type: Hardcover

Bogen præsenterer en evidensbaseret tilgang til vægttab med fokus på varige resultater. Kurens program tager udgangspunkt i det nordiske køkken og indledes med en konkret 4-ugers madplan, som hjælper læseren i gang. Herefter følger en fase med yderligere opskrifter og principper, der understøtter et stabilt og langsigtet vægttab uden ekstreme kure eller forbud. Forfatterne kombinerer forskningsbaseret viden om kost og sundhed med praktiske råd og opskrifter. Type: Hardcover

En grundbog om sund kost og ernæring med fokus på, hvordan man sammensætter en sund kost tilpasset alder, livsstil og sundhedsmål. Bogen gennemgår kostråd, kost og livsstilssygdomme, slankekure, vægttab, energi til hjernen samt kost til børn, gravide, ældre, sportsudøvere og vegetarer. Den guider læseren gennem ernæringsdebatten og giver konkrete råd til en sundere hverdag. Type: Hardcover