Stop uret : i form efter 40

Stop uret: i form efter 40 er Bettina Borgs bog om træning og hverdagsvaner i voksenlivet. Den tager udgangspunkt i kvinder omkring og over fyrre og samler emner om fysisk aktivitet, kost, helbred, skønhed og mental trivsel i en samlet livsstilsorienteret fremstilling.

Bogen beskriver øvelser og et program, hvor bevægelse bliver set i sammenhæng med resten af hverdagen. Styrke, balance og bevægelighed indgår sammen med spørgsmål om motivation og vaner. Fokus er dermed både på de praktiske træningselementer og på forfatterens idéer om, hvordan man kan skabe plads til at arbejde med sin form.

Titlen udtrykker bogens interesse for alder og forandring, mens indholdet præsenterer en bestemt tilgang til at holde sig i gang. Det er en kombination af træningsbog og personlig livsstilsformidling, hvor de forskellige emner bliver sat i forbindelse med hinanden. Bogen giver indblik i det program og de prioriteringer, Bettina Borg bygger sin fremstilling op omkring.