Flad mave nu og altid : din ultimative 7-trins plan

Der er mange, ofte oversete faktorer, i den moderne livsstil der påvirker mavens facon. Bogen introducere en 7-trins plan for, hvordan man får en flad mave og et sundere liv Titel: Flad mave nu og altid : din ultimative 7-trins plan Forfattere: Karen Lyager Hørve,Martin Kreutzer,Anna Virehnem,I FORM-eksperter Genre: krop_sundhed_livsstil Sammendrag: Bogen forklarer, hvordan moderne livsstil med for meget stillesiddende arbejde, usunde madvaner, stress og forstyrret søvn påvirker fedtfordelingen omkring maven. Forfatterne fra magasinet I FORM har samlet ny viden om disse oversete faktorer og omsat den til en praktisk 7-trins plan. Læseren får detaljerede træningsprogrammer med 75 maveøvelser, instruktion i 12-ugers forløb samt råd til at fortsætte resten af livet. Der er kapitler om kost, der hjælper til en flad mave, inklusive sunde opskrifter og guides til råvarer, der understøtter vægt