Bliv løber for livet

"Bliv løber for livet" er en guide til at finde sin egen vej ind i løb og få løbetræning til at hænge sammen med et moderne arbejdsliv og familieliv. Rikke Rønholt gennemgår de mest almindelige mentale og praktiske barrierer for at få løbet regelmæssigt og tilbyder metoder til at skabe motiverende rutiner. Læseren får input til, hvordan man sætter realistiske mål, undgår skader, planlægger træning i forhold til skiftende behov og livsfaser og gør løb til en kilde til energi frem for dårlig samvittighed. Bogen er målrettet almindelige motionister – både begyndere og let øvede – der vil bruge løb til sundhed, velvære og overskud i hverdagen. Type: Hardcover Dansk træningsbog om løb skrevet af Rikke Rønholt og udgivet på Politikens Forlag. Bogen henvender sig til motionsløbere, der enten vil i gang med at løbe eller have lettere ved at fastholde løbetræningen i hverdagen. Forfatteren, som h