Skrump dig glad : smid et kilo om ugen

Kan man virkelig tabe et kilo om ugen – og få lov til at spise chokolade samtidig? Ja. Og i Skrump dig glad fortæller diætist Charlotte Hartvig hvordan. Det handler selvfølgelig om kalorier. Men det handler især om, hvordan du bliver mest mæt af de kalorier, du må få. Derfor viser Charlotte Hartvig, hvordan du lægger en kostplan, der giver vægttab uden sult – og med overskuelige udbytningslister får du nemt overblik over, hvordan din kost kan varierer, mens du taber dig. Budskabet er, at alle uanset hvilket forhold de har til mad, kan få en effektiv kostplan. Type: Hardcover