Skrump dig glad

"Skrump dig glad – smid 1 kilo om ugen" er en populær dansk slankebog, hvor diætist Charlotte Hartvig beskriver, hvordan man kan opnå et stabilt vægttab gennem en realistisk kostplan. Bogen forklarer kalorier, mæthed og energifordeling og viser, hvordan man kan spise sig mæt og samtidig gå ned i vægt. Læseren får udbyttningslister, konkrete kostplaner og vejledning i at variere kosten i hverdagen. En central pointe er, at vægttab skal kunne forenes med livsglæde, motivation og lystbetonet mad. Bogen indeholder også et udvalg på cirka 40 opskrifter til dagens forskellige måltider, herunder brunch, frokost, sandwich, aftensmad og desserter, alle med angivelse af kalorieindhold og mæthed. Type: Hardcover Dansk slankebog af diætist Charlotte Hartvig udgivet på Jyllands-Postens Forlag. Bogen præsenterer et vægttabskoncept, hvor man ifølge forsiden kan tabe omkring et kilo om ugen. Indholdet f