MK bootcamp

Udgivelsesår: -1 Titel: MK bootcamp Udgave: 1. udgave Genre: krop_sundhed_livsstil Forlag: LR / Egmont Sammendrag: MK Bootcamp præsenterer et 9-ugers forløb, der lover op til to tøjstørrelser ned gennem målrettet kost og effektiv hjemmetræning. Læseren får ugeplaner, opskrifter på sunde måltider og snacks samt forklaring på, hvordan blodsukker, proteiner, fedtstoffer og kulhydrater påvirker vægttab og energi. Programmet bygger på korte, intensive træningspas tre gange om ugen kombineret med struktureret spisning, så det passer ind i en travl hverdag. Bogen giver også motivationstips og cases fra kendte danskere, som forfatteren har hjulpet i form. Type: Paperback Dansk sundheds- og livsstilsbog af Michelle Kristensen om MK Bootcamp-konceptet. Bogen giver et samlet forløb til vægttab, bedre form og mere energi på 9 uger. Indholdet kombinerer kostplaner, sunde opskrifter og korte, effektiv