MK bootcamp

Udgivelsesår: -1 Titel: MK bootcamp Genre: krop_sundhed_livsstil Forlag: Lindhardt og Ringhof / LR Egmont Sammendrag: Bogen "MK Bootcamp" guider læseren igennem et struktureret 9-ugers forløb, hvor målet er at tabe sig cirka to tøjstørrelser samtidig med at formen forbedres. Konceptet bygger på effektiv træning i 20 minutter tre gange om ugen kombineret med enkel, sund mad. Michelle Kristensen forklarer, hvordan stabilt blodsukker, højt proteinindhold, sunde fedtstoffer og fornuftige kulhydrater kan give mere energi og gøre det lettere at holde vægten. Bogen indeholder inspiration fra kendte deltagere, forklarer principperne bag MK-metoden og giver praktiske værktøjer til at gennemføre et helt bootcamp-forløb derhjemme. Type: Paperback Dansk sundheds- og træningsbog af Michelle Kristensen, der præsenterer et 9-ugers bootcamp-forløb med fokus på vægttab, bedre form og mere energi. Bogen k