Flad mave for altid
Bogen henvender sig til læsere der ønsker en fladere mave og mindre taljemål på en måde, der tager hensyn til hele kroppen. Den forklarer sammenhængen mellem fordøjelse, hormoner, stress, søvn, kost og bevægelse, og hvordan en ubalanceret livsstil kan give oppustet mave, mavefedt og ubehag. Læseren får praktiske tests til at afdække personlige udfordringer, to-do-lister med konkrete tiltag, programmer for daglig bevægelse og træning samt opskrifter, der støtter en sund fordøjelse. Fokus er på at behandle kroppen, som den er skabt til, så maven automatisk bliver fladere, og man samtidig oplever mere energi, bedre humør og øget livskvalitet. Bogen kombinerer motiverende formidling med anvendelige værktøjer til varige livsstilsændringer. Type: Hardcover Dansk sundheds- og træningsbog af Birgitte Nymann om at opnå en fladere mave og mindre taljemål gennem kost, motion og livsstilsændringer.
